こんにちは、MABOです。
先日、帯状疱疹ワクチンについて書きました。
一回目の接種が終わりました。
合わせて、一週間の禁酒をしてみました。
7日間飲まなかったのは、いつ以来だろうか。。
ちょっとしたイベントでした。
一週間禁酒のきっかけ
直接のきっかけはワクチンです。
コロナワクチンは２、３回目の副反応でヒドイ目にあったので、接種前後の体調を整えたいと思いました。
もう一つは、先日友達と飲んた時の話。
友達は同じく吞兵衛なのですが、「平日はリンゴ酢炭酸にして飲んでいない」と聞き、軽い衝撃を受けました😮
「末永くお酒を楽しむために、飲む日を減らそうかな」
「まずは、一週間休んでみて良い効果を感じてみよう」
これがキッカケです。
一週間飲まなかった効果
晩酌は習慣になっているので、何も飲まないと中々一週間は続けられません。
ノンアルビールと、友達に聞いたリンゴ酢炭酸で乗り切りました。
ブログネタにしようと思った事が、モチベーションにもなりました。
実感した主な効果
①朝起きた時のスッキリ感
これは他のブロガーさんも書かれてました。
途中目覚める回数も、少なかった気がします。
アルコールを飲まないと、トイレ回数が減ることも理由かも。
②違う時間の使い方が出来た
「普段飲んだ時にやらない事」が出来ました。
読書や、漢字検定の勉強など。
飲んでいる時は、ネットを見たり、動画を見たり、受け身のものが多い気がします。
③ダイエット効果
期待していたのですが、、1キロだけ減りました。
不思議なものでノンアルビールは、ビールより量が飲めません。
その分つまみも減り、ちょっとだけ効果がありました😊
帯状疱疹ワクチン一回目
ワクチンは2種類あり、2回接種のシングリックスを選択。
検温⇒医師の診察⇒接種⇒30分間待機
1時間程度で終了。
事前説明のあった副反応は「注射部位の痛み・腫れ、筋肉痛、疲労感、頭痛、悪寒、発熱、胃腸症状」
自分は、腕の痛みと倦怠感がありましたが、1日で消えました。
コロナワクチンの副反応より、ずっと軽かった。
ただ、ネット検索すると「コロナワクチンより副反応が大きかった」という声もあり、個人差はあるようです。
次の接種は、4月です。
「飲まないメリット」を実感したので、今後に活かしたいと思います。
「週3回以上の休肝日」「3日以上続けて飲まない」
ブログで宣言してみました〜😁
ワクチン予約の話です
ご覧いただき、ありがとうございました！
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