こんにちは、MABOです。
前回、急に踵が痛くなった話を書きました。
本日、病院に行ってきました。
タイトル通りなのですが、、
松葉杖を借りて帰ってきましたが、病名がわかり、薬をもらい、一安心です。
想像していた病名と違った
三連休明けで、病院は激混み。
問診の後、レントゲンを撮り、診察。
診断は「アキレス腱付着部症」
レントゲン写真で説明を受け、アキレス腱に白い影（石灰？）がくっ付いている。
治療は内服薬と湿布。
「二週間位かかるかも」ドクターの見立てです。
痛風ではありませんでした。
松葉杖は5千円のデポジットで、借りる事が出来ました。
原因を考えてみた
この病気は、「靴が合っていない」「運動のしすぎ」などの原因が多いようです。
「筋肉の柔軟性低下」なども一因になるそう。
直接思い当たる事はありませんが、、
この機会に、最近の行動を振り返ってみました。
①柔らかいソファで駆け込み学習
漢字検定前の一週間、柄にもなく、一日五時間位の駆け込み学習を頑張る。
体が沈む柔らかいソファに座って。
加えて、差尺（座面とテーブル天板との間隔）も合ってなかった。
一般的な勉強に適した差尺は25~30㎝と言われるが、20㎝足らずで、負担があったのかも。
★教訓
「今後、長時間作業をする場合、食卓テーブルを使うようにしよう」
②卓球教室で張り切りすぎ
週一回の卓球教室、二時間汗を流す。
終了後は汗だくで、膝もちょっと痛い。
自分より年上の方が多いが、汗もかかず、涼しい顔で続けている。
・とれそうもない球には反応しない
・アウトしたボールは取りに行かない
自分の体力に合わせ、割り切った動きが出来ている！
★教訓
「頭で思うように体はついてこない、省エネ動作を学ぼう」
インドアを楽しむ
もうしばらくは外出が難しい。
挫折していたギター曲をもう一度練習したり、
まだ無料期間が残っているアマゾンプライム、映画を観て本を読んだり、
おとなしく家時間を過ごそうと思います。
写真も手が届く場所で、、
プリムラ、冬でも頑張って咲いている
小さい花だけど、大きく写すと別の花のよう
シロタエギク（白妙菊）
「花より白い」と言われる葉。挿すと、どんどん増えていく
足を痛めた話
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