こんにちは、MABOです。
12月からスポーツジムを再開しました。
先日勇気を持って、ダンスプログラム「ZUMBA」にチャレンジ！
たわいの無い話なのですが、、「新たな世界が開けた」気分なので書いてみます。
ZUMBA（ズンバ）とは
ＺＵＭＢＡは、ラテン系の音楽を中心としたダンスプログラム。
スポーツジムに良くあるプログラムなので、体験された方もいるかもしれません。
（ノリノリ動画を下につけてみました）
いつものスポーツジム
マシンをやった後、1時間歩き、サウナで整える。
これがいつもの流れです。
大体同じ時間に行くので、顔触れも同じ。
「ZUMBAは本当に楽しい、おすすめ！」
きっかけは、同じジムに通っていた親戚に勧められた事です。
「女性ばっかりじゃないの？オッサンでも大丈夫かな」
「全然問題無し、少し男性もいるよ」
ZUMBAへの興味が高まりました。
デビューの日
人気プログラムにつき1時間前から整理券を配布、無事６番券をゲット。
５分前に入場。
いつものジムとは違う風景、活気がある。
36人中、男性は3人。
インストラクターが現れ、いきなり音楽スタート。
ハイテンポの次はローテンポ、8曲位踊ったと思う。
もちろん、まともには踊れないが、音楽に合わせ体を動かすだけでも楽しい。
大きな鏡に映った「ほぼ女性の中で、棒立ちの自分の頭だけ飛び出てた姿」が面白かった。
40分踊り続けるのは、かなりハードでダイエット効果もありそう。
インストラクターのキレキレダンスを見るだけでも楽しく、マネする事で反射神経も鍛えられそう。
リピート確定です。
いつもと違う事をする
ZUMBA以外も良いプログラムが無いか、探し中です。
サンドバックやミット打ちをするプログラムも面白そう。
ダンベルをかついでスクワットしたり、6パックのお腹を目指したり、ガチのプログラムもあるので、事前に見てみないと危険です。
ルーティン行動は、ストレスが少なく安心感はあります。
いつもと違う時間のジムは、同じ場所でも、そこにいる人や風景が全く違い、刺激になります。
来週のZUMBAは、クリスマス仮装。
どうしようか悩んでいます。。
ご覧いただき、ありがとうございました！
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